tisdag 30 april 2013

American breakfast?

I morgon bär det av mot the Big Apple - New York! 
Nu är frukt kanske inte det första jag tänker på när jag tänker på New York och jag måste erkänna att jag är lite orolig för vad amerikanerna ska erbjuda på frukostbordet. Sockrade flingor med chokladsmak är inte riktigt min grej.. 

I övrigt ska det bli spännande att se vad New York har för mat att erbjuda. Kanske jag kan hämta hem lite inspiration! 


Denna bild är från en riktig engelsk frukost i London

See ya!

Kyckling. Saffran. Basilika. Quinoa.

Idag är det valborgsmässoafton och våren ska firas! Det gör jag med att dra ut saffranssirapen från i julas ur skåpet och krydda kvällens kycklingfilé med. Tillsammans med basilika, olja och soya blev det en fin marinad och en saftig kyckling. Saffranssirap hör ju inte till basvarorna hemma så har du inte det testa med sirap och saffran eller någon annan krydda.





Saffran- och basilikakyckling med quinoasallad

2 personer
Kyckling:
2 kycklingfiléer
4 msk soya
4 msk olivolja
4 msk saffranssirap (eller sirap+saffran)
1-2 msk torkad basilika

Häll allt i en skål eller direkt i ugnsformen och låt kycklingen gärna marinera en timme om du har tid. Har jag inte tid slänger jag den i ugnen direkt på 200 grader ca 20 min.

Quinoasallad:
2 dl quinoa
1 morot
1 näve bladspenat
2 salladslökar
körsbärstomater
oliver
färsk basilika

förslag på dressing: 
2 msk apelsinjuice (färskpressad)
1 msk dijonsenap
2 msk vitvinsvinäger
4-5 msk olivolja
1 tsk honung
flingsalt
peppar 

Koka quinoa enligt anvisningarna och låt svalna något. Jag gillar den något ljummen. Strimla moroten, hacka löken och dela tomaterna. Rör ihop ingredienserna till dressingen, smaka av med flingsalt och svartpeppar. Blanda quinoan med grönsakerna, basilikan och dressingen.





Just nu är avokadon så otroligt goda så det fick bli en liten mild röra på bara mosad avokado med gnutta salt.




Glad vår!


söndag 28 april 2013

Knytkalas

Vad passar inte bättre som knytkalas än att duka upp en härlig buffé med smårätter eller tapas? Bjud in vännerna och be dem ta med ett par rätter var. Duka upp en buffé och sitt länge och njut av alla smaker.
Igår blev det en vårig meny med mycket färg! 




Chili eller röd peppar är
mildare än habanero
Marinerade räkspett med mango
40 st
40 skalade räkor
2 mogen mango (eller frusen)
1 msk hackad koriander
1 msk riven ingefära
1 pressad vitlöksklyfta
1 hackad chili
3 lime

Pressa juicen ur limen och blanda med kryddorna. Marinera räkorna i blandningen ca 1 timme. Skär mangon i små bitar. Trä på en bit mango och en räka på en tandpetare.
Servera gärna tillsammans med guacemolen

Guacemole
6 personer
3 mjuka avokado (medelstora)
1 vitlöksklyfta
1/2 pressad lime
1/2 hackad chili
salt

Mosa för hand eller mixa allt tillsammans, smaka av med salt.


Denna rätt bjöd en av gästerna på...
Parmaskinka med getostkräm

parmaskinka
getost
creme fraiche/turkisk yoghurt
honung

Mosa osten och blanda i lite creme fraice och honung i taget samtidigt som du smakar av, beroende på hur stark ostsmak du vill ha. Servera tillsammans med skinkan som den är, på en god bit kex eller gör små rullader.



Även denna friska sallad bjöds av gästerna...
Melon- och myntasallad med fetaost och rödlök

Vattenmelon
Rödlök
Fetaost
Mynta

Skär melonen och fetaosten i bitar. Hacka mynta och rödlök. Blanda allt tillsammans i en skål. Klart! 

Kan även passa till grillmaten i sommar

Baconlindade dadlar

-en klassiker på tapasmenyerna och så lätt att göra själv!

bacon
dadlar

Linda in varje dadel i en baconskiva och placera dem i en ugnsfast form. Grilla i ugnen på ca 200 grader tills baconet fått färg och blivit krispigt!

Fantastisk blandning av salt och sött




Tapas kan man äta ofta för det går att variera nästan i all oändlighet! Tips på andra smårätter att fylla ut buffén med:


En fräsch sallad

Stora kapris, oliver och ekologiska knäckesticks


En god ost

Kallskuret

Enkla äggröran

Om det är något som jag vill att alltid finns hemma i kylskåpet så är det ägg. Mättande, gott och mycket användbart. Här kommer mitt enklaste äggrecept när jag vill att det ska gå snabbt.

Äggröra

1 person
1 sort ägg
1-2 soltorkade tomater i olja (beroende på storlek)
salt
peppar

Koka ägget så att gulan fortfarande är krämig, ca 5 minuter. Hacka den soltorkade tomaten. Mosa ägget tillsammans med tomaten och smaka av med salt och peppar.

Passar bra som proteinkälla eller tillbehör i en sallad eller som pålägg på en god bit bröd. Själv gillar jag röran på knäckebröd och att toppa med några skivor avokado.

På surdegsknäcke

Kanske ett matigt pålägg på nybakta scones

Eller som lättare lunch tillsammans med en sallad på rödkål, ruccola,
strimlad morot, tomat, avokado och oliver.  



Tips! Blanda även i keso för att göra röran fylligare.

torsdag 25 april 2013

Smoothie

Superenkel smoothie

1 person
1 banan
2 dl hallon
1-2 dl naturell yoghurt
1/2-1 msk honung

Mixa. Njut!


Klar på 5 minuter!

Toppa med din oemotståndliga müsli



Lägg till ägg, grönsaker eller en macka så har du ett bra mellanmål eller kvällsmål

PS. Vill du göra smoothien utan yoghurt, testa mixa i en mogen och mjuk avokado istället! Låter kanske konstigt men det blir krämigt och gott!

onsdag 24 april 2013

Broccoli. Spiskummin. Habanero. Majs.

Idag när jag rotade i kylskåpet hittade jag två broccolistånd, två majskolvar, en rödlök, vitlök och en liten habanero. Det fick bli huvudingredienserna i dagens middag. Tankarna drogs mot Mexico och därför fick spiskummin och chili bli kryddorna.



Het broccolisoppa och grillad majskolv med kryddsmör

4 personer
2 broccolistånd (ca 500g)
1 rödlök
1 vitlöksklyfta

1/2 habanero
1 tsk spiskummin
1 tsk cayennepeppar
1 tsk paprikapulver
grönsaksbuljong 1 tärning
8 dl vatten
salt

4 majskolvar
smör
salt
chilipeppar
vitlökspulver
spiskummin
koriander
blandade örter
cayennepeppar
eller
enkelt alternativ: santa maria tapas spicemix


Hacka habaneron, lök och vitlök. Fräs i lite olja tillsammans med kryddorna. Häll på 8 dl vatten och lägg i buljongen. Dela broccolin i mindre bitar (men behåll blasten) och lägg i vattnet. Koka upp och låt koka under lock ca 20 min eller tills broccolin är mjuk. Mixa med en stavmixer tills soppan är slät. Smaka av med salt och eventuellt mer kryddor. 


Blanda smör med kryddor. Precis innan servering: stek majskolvarna i en het panna, grilla i ugnen, eller koka några minuter i kastrull. Jag gillar att steka dem så de får en härlig färg. 

Servera soppan tillsammans med majskolven och kryddsmöret. Vill man göra middagen matigare passar även superenkla ostquesadillas till. Lägg ett lager ost på en mjuk tortilla, lägg en annan tortilla ovanpå och stek i lite smör ett par minuter på varje sida. Quesadillas gör du enkelt medan soppan kokar och håller dem varma i ugnen medan du steker majskolvarna. 









Habaneron är liten men stark!

tisdag 23 april 2013

Kärlek till blåbär..

Blåbärste, blåbärssylt, blåbärsmuffins, blåbärssoppa, blåbärssmoothie... Blåbär är fulla av antioxidanter och anses ha en balanserande effekt på blodsockret men framförallt är de mycket goda! Jag är inne i en blåbärsperiod nu då det mesta gärna får vara smaksatt av de söta bären.


Somrig tårtdekoration

 Blanda med smörkrämen till kanelbullarna
-gör bullarna extra saftiga

I scones

I muffins

Rekommenderas varmt!



Senaste inköpet av kokböcker och inspiration.
 Många recept som väntar på att testas!

söndag 21 april 2013

Vårvärme

Nu är den efterlängtade våren äntligen här. Primörer, sallad och enkel picknicksmat. Det är enkelt att slänga ihop en lyxig sallad!








Färdig varmrökt lax

Krämig fetaost
Salladslök är mild och god i sallad

Strö i några goda oliver

Färdig att äta!

Oemotståndlig müsli

När jag började laga min egen müsli för två år sedan skapade jag ett beroende. Jag är fast! Så fort en sats müsli är slut lagar jag en ny. Den passar bra att strö på morgonfilen, på en klick turkisk yoghurt med honung som en dessert eller mellanmål eller varför inte göra gröten lite lyxigare med lite müsli på toppen. Att köpa färdig müsli är inte ett alternativ. Så gott är det! Dessutom vet jag precis vad det är i den och kan variera den precis hur jag själv vill. Grunden är ändå oftast den samma och nu tänkte jag ge ett prov på hur den kan se ut. Ibland blir den inte alls såhär full av olika ingredienser. Det beror på vad som finns i skafferiet helt enkelt.

Müsli
havregryn
Quinoapuffar
kruskakli
quinoaflingo/quinoapuffar
risflingor
dinkelflingor
sojaflingor
linfrön
pumpafrön
solrosfrön
cashewnötter
hasselnötter
valnötter
mandlar
kanel
kardemumma
Välj dina egna favoriter
olja
honung
vatten

Sätt ugnen på 125-150 grader. 
Blanda en bas av valfria flingor på en plåt. Har du bara havregryn hemma duger det utmärkt. Strö över frön. Hacka dina favoritnötter och blanda med dem. Mängden av de olika ingredienserna tar du helt enkelt efter vad du gillar bäst.
Jag brukar fylla en hel plåt med ett rejält lager. Ju mer nötter och frön den innehåller, desto mer energirik blir den såklart. Ringla sedan över honung, olja och ca 1-1,5 dl vatten (för en hel plåt med ca 3 cm högt lager av müsli). Strö över rikligt med kardemumma och kanel och massera in kryddorna tillsammans med honungen, oljan och vattnet. Torka i ugnen ca 50 minuter eller tills müslin är torr och krispig. Rör om var tionde eller var 15:de minut. Ta ut och låt svalna på plåten. Klar att äta!
Cashewnötter är mina favoriter
Honung gör müslin lagom söt

Kan du motstå?